अवसाद ( Depression ) और नकारात्मक सोच को दूर करने का उपाय 

अवसाद ( Depression ) और नकारात्मक सोच को दूर करने का उपाय 

    आजकल आधुनिक मानव समाज में यह पाया जा रहा है कि अधिकांश लोगों में विषाद,ग्लानि,उदासी, अवनति, अवनमन,गर्त,धसकन,अवसाद ( depression ), चिन्ता, फिक्र, उत्सुकता ( anxiety ),तनाव, दबाव,विपत्ति, कष्ट, तकलीफ़ ( stress ) एवं आत्म हत्या प्रवृत्तियाँ एक भयप्रसारक दर ( alarming rate ) से निरंतर बढ़ते जा रहे हैं।इसका मुख्य कारण है एकमात्र ऋणात्मक सोच ( negative thinking ) और ईश्वर की कर्म व्यवस्था में पूर्ण विश्वास की कमी 
        इन समस्याओं में योगाभ्यास  , जप एवं ध्यान हमारी सोच,हमारे दृष्टिकोण में परिवर्तन कर देते हैं और शनैः शनैः हम ऋणात्मक सोच से अपने आपको बाहर खींचने में सुयोग्य हो जाते हैं।यह आयुर्वेदिक विज्ञान भी मानता है । 
     अभी Lockdown में पर्याप्त समय सबके पास उपलब्ध है।अतः हमें आज से ही ईश्वर द्वारा प्रदत्त स्वर्णिम अवसर का सदुपयोग करते हुए 24 घंटों में 1 घंटे के  लिए , योगाभ्यास ,प्राणायाम , जप एवं ध्यान का नियमित अभ्यास प्रतिदिन करना चाहिए।जैसे अपने मोबाइल को दिन में एक घंटे के लिए चार्ज करते हैं,ठीक उसी प्रकार अपने शरीर ,मन  और आत्मा को भी चार्ज करना चाहिए।इस प्रकार महादुष्ट कोरोना नामक विषाणु को परास्त करने में सुदृढ़ रोग प्रतिरोधक शक्ति ( immunity ) हमारी निश्चित सहायता करेगी तथा stress और depression को भी दूर रखेगी।और हाँ ।
        कल से प्राण साधना (advance technique)  द्वारा मंत्र जप विधि  के बारे में विस्तार से मेरे द्वारा अपने लेखों में बताया जाएगा , वैदिक मंत्रों के जप की विधि ( प्राण साधना द्वारा) के वारे में बताया जाएगा । प्राण साधना का जप एवम् ध्यान में प्रयोग करने से अवसाद ( depression)  और तनाव जैसी अनेक मानसिक बीमारियाँ दूर होती हैं , आत्मिक शांति मिलती है , ईश्वरीय आनंद की अनुभूति होती है । 
    आपसे निवेदन है कि इन लेखों का स्वाध्याय ध्यान से करें , प्राण साधना विधि को सीखने का प्रयत्न करें । लॉक आउट में घर पर समय का सही उपयोग करें और अपने जीवन को आध्यात्मिक उन्नति के पथ पर अग्रसर करें ।  जीवन का लक्ष्य " ईश्वरीय आनंद" की प्राप्ति करें । धन्यवाद । 
            मदन आनेजा 

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